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ダイエットBSJ2026年08月30日イクラの雑記@KOREA・・・BSJで一番細いMちゃんがいつの間にかダイエットをしており5キロ痩せたと聞いた・・・パク質を増やした方がいいと。 納豆や豆腐の植物性タンパク質でな・・・
健康を取り戻す話 その後2026年09月25日ロンリー・オル・ナイト・・・!夜まで食べられないんですが、24時間ダイエットの時に比べれば本当に楽です。嘘・・・活改善の難しさ。日本だと冷奴、納豆、サラダじゃ刺身じゃって、手・・・

















